Velen van jullie zullen wel eens een sportschool bezocht
hebben met het idee om eens fanatiek te gaan trainen onder begeleiding. Je
krijgt een intake en daarna wordt aan de hand van jouw wensen een schema
samengesteld. Je ondergaat een conditietestje en doet wat krachttraining met apparaten. Uit ervaring zeg ik dat dit alles
niet binnen een half uur geregeld kan zijn. Vaak is zo’n gesprek te kort waarna
te snel door de oefeningen wordt heen gelopen, met niet altijd de volledige
informatie(uitleg). De klant kan dan misschien niet alles onthouden wat je als
personal trainer vertelt, maar volledige informatie is van groot belang. Heb je
zo gezegd alles besproken dan kan de klant de volgende keer alleen aan de slag.
Als je vragen hebt kun je de trainers altijd aanspreken. Dat is natuurlijk fijn
maar vaak zijn de personen die jouw vragen kunnen beantwoorden bezig met iemand
anders en dan moet je wachten. Nou daar kom je natuurlijk niet voor, want je
wilt vooruit en bent ook aan tijd gebonden. Vaak hoor je van de klant later dat
ie toch verder is gegaan met het schema en vertelde van: “Ik heb maar wat
gedaan”. Niet goed dus. De keer erna vergeten ze om uitleg te vragen en blijven
ze dezelfde fout maken.
Zelf heb ik ook op verschillende sportscholen gezien dat klanten die daar al jaren komen nog steeds dezelfde basale fouten maken. Als je rond loopt valt dat continue op. Het is dus niet goed uitgelegd of niet (goed)voor gedaan.
Zelf heb ik ook op verschillende sportscholen gezien dat klanten die daar al jaren komen nog steeds dezelfde basale fouten maken. Als je rond loopt valt dat continue op. Het is dus niet goed uitgelegd of niet (goed)voor gedaan.
Wat is nu het verschil met” personal training”. Bij deze
trainingswijze heb je eigenlijk continue
aandacht van een persoonlijke begeleider. Die persoon legt alles goed uit en
houdt in de gaten en corrigeert indien dat nodig is. Iemand heeft een doel voor
ogen en wil dat binnen afzienbare tijd bereiken. De P.T. is dan de aangewezen
persoon daarvoor. Er worden doelen gesteld en die kun je samen bewerkstelligen.
Het is in feite een klein team dat je vormt. Je helpt iemand om door iets speciaals
te doen met die persoon en hem te laten zien en horen dat je met discipline,
motivatie en doorzettingsvermogen je doel kan bereiken. Vaak kan een P.T. zelf
meedoen om het voorbeeld te zijn en om
zaken toe te lichten of te verbeteren. Benoem altijd de positieve punten(dat
geeft iemand meteen zelfvertrouwen) als eerste en bespreek de punten, die in
aanmerking komen voor verbetering daarna. Iemand die zelfvertrouwen uitstraalt
heeft er ook(meer) plezier in en is gemotiveerder om door te gaan met het
gewenste doel.
Dat sporten goed voor je is, is makkelijk gezegd, maar een P.T. kan je aan de hand van een duidelijk verhaal uitleggen waarom dat zo is. Mensen worden steeds mondiger en de meesten willen meer weten over het hoe en waarom. Heel goed, want ze zijn nog meer gemotiveerd als ze meer weten over de inhoud en het waarom van bepaalde oefeningen.
Ik merk duidelijk dat er naar me geluisterd wordt, omdat de persoon het boeiend vindt en beter begrijpt hoe het lichaam reageert op inspanning.
Dat sporten goed voor je is, is makkelijk gezegd, maar een P.T. kan je aan de hand van een duidelijk verhaal uitleggen waarom dat zo is. Mensen worden steeds mondiger en de meesten willen meer weten over het hoe en waarom. Heel goed, want ze zijn nog meer gemotiveerd als ze meer weten over de inhoud en het waarom van bepaalde oefeningen.
Ik merk duidelijk dat er naar me geluisterd wordt, omdat de persoon het boeiend vindt en beter begrijpt hoe het lichaam reageert op inspanning.
Al met al, weten waar je mee bezig bent en ook nog geholpen
worden in het bereiken van je doel door” persoonlijke begeleiding” die je
tijdens het trainen steeds tot je beschikking hebt. Iets beters kan ik me
nauwelijks voorstellen.
Voor jou dus continue aandacht om je zo goed en veilig mogelijk te laten presteren.
Wat houd je nog tegen?!
Voor jou dus continue aandacht om je zo goed en veilig mogelijk te laten presteren.
Wat houd je nog tegen?!
Lilian Leenen